Quand on est touchée par le cancer du sein, on se fait régulièrement poser cette question : qu’est-ce que je peux faire pour toi? Souvent, il est difficile pour la personne de demander, voire même gênant. Alors voici une liste, pour les proches, avec plein d’idées et de suggestions.

1) Apportez un plat tout préparé. Il faut par contre s’informer des restrictions. Pendant la chimio, il y a quelques règles alimentaires à suivre. Si la personne est en forme, restez pour une visite. Sinon, laissez-lui simplement le repas.

2) Dans le même ordre d’idée, si vous êtes un groupe, vous pouvez tous confectionner des repas à congeler. Il faut préciser de les mettre dans un plat qui n’a pas besoin d’être retourné et de bien identifier le contenu. Soyez créatifs! Pensez à des soupes, des potages, des repas principaux, des desserts. J’ai déjà fait ça pour quelqu’un. Nous avions convenu que tout le monde irait porter leurs plats à la maison, mais à des heures spécifiques (un bloc de deux heures pour ne pas fatiguer la personne). Nous avions coordonné le tout en cachette et c’était une belle surprise que de voir tous ces plats arriver, d’amis, de voisins, de collègues de travail, parfois avec une carte ou un petit mot. Note : Il faut s’assurer d’avoir assez de place au congélateur! Aussi, il faut une personne pour coordonner, pour ne pas avoir seulement de la sauce à spaghetti ou du pâté chinois!

3) Envoyez un courriel ou un texto. Une petite attention: écrire à la fin de votre message que la personne n’a pas besoin de répondre. Comme ça, il y a moins de pression, surtout si les messages sont nombreux. Vous pouvez aussi envoyer une carte pour dire à la personne que vous pensez à elle. Je l’ai déjà fait. Chaque semaine, j’envoyais une carte, que je choisissais avec soin. C’était ma façon de dire à la personne que je pensais à elle, semaine après semaine.

4) Offrez-lui un ménage professionnel.

5) Offrez un certificat pour un massage. Certains professionnels se déplacent à la maison.

6) Offrir à la personne d’aller la chercher pour une petite sortie : prendre un café ou encore aller au marché ou au resto.

7) Faire une visite à la maison. Assurez-vous que la personne est assez en forme et soyez attentifs aux signes de fatigue, pour ne pas étirer trop la visite si la personne est fatiguée. Sur ce lien de la Société Canadienne du Cancer, vous trouverez plein de conseils pratiques.

8) Allez au cinéma ou, si la personne n’est pas assez en forme, regardez un film sur Netflix ou louez un film à la télé.

9) Offrez à la personne d’aller la reconduire et de l’accompagner à ses traitements.

10) Faire livrer un bouquet de fleurs

11) Signifier à la personne que vous êtes là pour elle en cas d’urgence. Et assurez-vous que la personne se rende compte de votre sincérité (beaucoup de gens demandent ce qu’ils peuvent faire pour aider, de façon automatique, sans vraiment être sincère).

12) Faites livrer un repas de son resto préféré. Encore une fois, demandez s’il y a des restrictions à cause du système immunitaire qui est plus faible.

13) Selon les goûts de la personne, offrez un bon livre, un DVD ou de la musique.

14) Demander clairement à la personne : de quoi as-tu le plus besoin en ce moment? Et faites-le pour elle.

15) Si la personne a des enfants, offrez d’aller les reconduire à des activités ou de les sortir pour une activité, pour que la personne puisse se reposer. Vous pouvez également offrir de les prendre pour une nuit.

16) Dites à la personne que vous l’aimez. Donnez-lui un câlin. C’est simple et ça fait tellement de bien.

17) Si la personne a fait de la chimio, offrez de lui trouver un endroit où se donnent les ateliers de « Belle et bien dans sa peau » (avec le nom et le numéro de la personne à contacter) et allez la reconduire. Ces ateliers donnent pleins de trucs pour compenser pour le manque d’éclat et les cils et sourcils en moins. Cet atelier peut lui faire beaucoup de bien! Pour lire plus à ce sujet, cliquez ici.

18) Il peut parfois être difficile pour la personne de donner des nouvelles à tout le monde. Lors de vos visites, offrez-lui de l’aider en faisant une liste des personnes à qui donner des nouvelles. Vous pouvez aussi convenir avec elle du message à écrire et bâtir une liste (courriel de groupe), et même écrire le texte pour elle. Il peut être difficile de donner des nouvelles à répétition et à tout le monde.

19) Dans le même ordre d’idée, vous pouvez aider la personne à répondre à ses courriels. Elle dicte, vous écrivez!

20) Écoutez vraiment attentivement, sans donner de conseils et de suggestions. Juste une bonne oreille.

21) Une belle couverture chaude est un beau cadeau : pour le repos à la maison ou lors des traitements à l’hôpital. Un pyjama, de beaux bas chauds ou une robe de chambre confortable sont d’autres options.

22) Si la personne a un chien, offrir de le sortir pour des marches. Si la personne est assez en forme, vous pouvez en profiter pour faire la marche à deux (à trois avec le chien!).

23) Quand vous faites une visite à la maison, demandez quelle tâche vous pouvez effectuer. Ça peut être de faire une brassée de lavage, plier des vêtements, défaire le lave-vaisselle, faire un peu de rangement, préparer un repas, pelleter l’entrée ou désherber le jardin, arroser les plantes, etc…

24) Penser à quelque chose pour faire sourire la personne : un livre d’humour, un film drôle, un texte qui fait sourire ou une photo rigolote envoyée par courriel. N’importe quoi qui fait sourire!

25) Parfois, même une personne auparavant à l’aise financièrement peut vivre un stress financier pendant les traitements (si la personne est travailleuse autonome, par exemple). De plus, la nouvelle situation entraîne des frais : médicaments, essence pour les nombreuses visites à l’hôpital, stationnement, prothèses mammaires ou capillaires, etc… Vous pouvez, si vous êtes à l’aise avec votre amie, lui offrir de l’argent. C’est un beau cadeau de groupe également.  Il m’est arrivé à quelques reprises de voir des femmes chez Studio Équilibra, tenir une enveloppe et me dire que c’était un cadeau de leurs collègues au travail. Je constatais leur appréciation et l’émotion que ce cadeau leur procurait.

26) Dans le même ordre d’idée, payer une passe de stationnement à l’hôpital ou quelques billets de taxi.

27) Vous pouvez effectuer une recherche pour les différentes ressources : prothèses capillaires et prothèses mammaires, par exemple, ou des groupes de discussion, pages Facebook, blogues, etc… Ça sauvera un temps fou à la personne, au moment où elle a moins d’énergie. Et cette énergie, elle pourra l’utiliser pour elle, au lieu de le passer sur le web à chercher.

28) Apporter des revues, ou offrir un abonnement

29) Si la personne perd ses cheveux, lui offrir un beau chapeau. Vous pouvez aussi lui proposer de l’accompagner pour choisir sa prothèse capillaire. Une bonne amie qui donne son avis sincère, ça n’a pas de prix! J’ai eu la chance qu’une amie me propose de m’accompagner et j’ai énormément apprécié.

30) Un petit bijou. Dans mon cas, une amie m’avait offert une petite épinglette et ça m’avait fait énormément plaisir. J’en ai aussi offert une à une amie. Le bijou a l’avantage de durer dans le temps. Pas besoin d’être dispendieux, juste de bien le choisir pour sa signification. Et la personne pense à nous chaque fois qu’elle le porte et se souvient de notre soutien. Et si on opte pour cette option, on peut également redonner un bijou au cap des 5 ans, période très symbolique. Précieux!

Quelques petits conseils additionnels.

Soyez sincère quand vous offrez votre aide.

Aussi, essayez d’être spécifique au lieu de seulement demander si la personne a besoin de quelque chose. Pour la personne, ça peut être gênant de demander, alors que si vous offrez une aide spécifique, la personne saura ce que vous avez envie de contribuer, en temps ou en service.

Et surtout, rappelez-vous que la personne aura besoin d’aide après les traitements également. Souvent, l’aide diminue après les traitements. La « menace » est passée et les gens sont rassurés. Beaucoup s’éloignent à ce moment pour revenir à la normale. Pourtant, une fois les traitements terminés, il y a une côte à remonter. C’est un défi, autant au niveau physique qu’émotionnel. Continuer d’offrir de l’aide à ce moment sera définitivement très apprécié!

Je vous invite à partager ce qui vous a aidée. Écrivez en commentaire ce que vous ajouteriez à cette liste. C’est justement le but de ce blogue que d’échanger sur ce qui nous aide.